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中年男人健康标准
作者:桃源取名…    文章来源:桃源取名测运网    点击数:1019    更新时间:2007-10-20    
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   什么样的中年男人才算健康?养生学家提出了中年男性符合健康条件的“四快”原则:吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是说冬季保养一个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好冬季保养即可基本反映出他的身体是健康的。对于以上观点,有关人士认为,这个说法虽有概括上的简单、片面之嫌,却有认识上的明快形象之感。

  

吃饭香、便得快:胃肠畅通无内疾   

  食欲好,胃肠激素、消化液分泌充分冬季保养则所进食的食物消化可能更完全。但是,绝对不是说“吃得快”这一进食习惯会给进食者带来健康。相反,吃得快并不是一个好习惯,还是细嚼慢咽这一老俗话更具有健康意义。 “便得快”的反义词应当是“便秘”。“便得快”说明肠神经系统,特别是直肠反射正常冬季保养没有胃肠器质性疾病。另外,“便得快”则肠内容物在肠腔内存留时间短,粪团中的有害物质吸收减少,因此,“便得快”的人相对会比较健康。   

睡得香、反应快:精力充沛病不袭   

  我们常说“身心疾病”冬季保养也就是说,机体的疾病往往不是单发的,它经常与精神因素密切相关,二者会相伴而来。而睡眠好、反应快,恰恰是衡量中枢神经系统功能的一个重要指标冬季保养它说明人的精神状况基本良好。

  现在为数不少的中年人存在不同程度的失眠,很可能是情志因素所致,由心病造成失眠,而严重失眠又会导致机体抵抗力下降、头晕乏力等一系列不适反应。 ,

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